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三水疾控专家提醒防控疫情进入关键期,尽量减少外出

发布时间:2020-02-05 来源:最火的赌博游戏平台日报

  最靠谱的赌博app讯 最火的赌博游戏平台日报记者郑泽聪通讯员林文雄报道:疫情期间,市民外出如何做好防护?留守在家,如何缓解烦燥恐慌等情绪?昨日下午,三水区疾病预防控制中心副主任何永辉向广大市民支招,尽管目前三水疫情相对稳定,市民还是要减少外出,可以在家中制定好作息计划和家人聊天等方法调整心态。

  近日,有市民出来逛街“松口气”。疫情期间,市民外出应该如何做好防控?

  针对目前市民外出的情况,何永辉表示,现在新型冠状病毒的防控已经进入关键的时期,通过各级政府的共同努力,可能患病的群众都已经进行医学观察。但这仍然不够,在实际当中还有一些没有发生的病例。他建议广大市民趁着假期还是尽量留在家中,减少外出。

  对于要外出的市民,何永辉提醒道,市民一定要外出的话,要记得戴好口罩。同时,市民要减少在公共场所的时间和对公共物品的触摸,回家后要先用洗手液或肥皂洗手,及时更换自己的外套。此外,市民还要做好开窗通风、保持作息规律、适度运动。

  疫情期间,在家中容易出现烦躁恐慌情绪,那么市民应该如何调整自己的心态?

  何永辉表示,市民可以尝试制定一个计划,安排好每天要做的事,特别是要保证规律的饮食和睡眠。还可以尝试钻研一件事请。例如:看书、听音乐、写字、学习一项新技能等,并且享受这个过程。此外市民还可以跟家人一起做家务和聊天,寻找家人和朋友的支持。在心情烦躁时,市民也可以做自己喜欢的室内运动,并思考自己从疫情的经历中可获得什么有价值的人生体验。

(责任编辑:杨昊)